Wuppertal am Wochende

In Wuppertal ist am Wochende einmal wieder etwas los:

4. Ölbergfest "Ölberg statt Talfahrt"

und

Run4Kids

Das 4. Ölbergfest "Ölberg statt Talfahrt"

am 24. April 2010 15-24 Uhr mit einem schönen Programm!

Und damit es am Wochende nicht langweilig wird können wir den "langen Lauf" direkt zu einem guten Zweck machen:

Am Sonntag, den 18. April 2010 von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr, findet Run4Kids in Barmen statt.

"run4kids" ist ein Spendenlauf mit Eventcharakter  zu Gunsten der Wuppertaler Stützpunkte der Aktion Kindertal und Clean Winners e.V..

Es sollen 5.000 Runden auf dem Parcour in der Barmer Innenstadt gelaufen werden, um die zugesagte Spendensumme vo EUR 10.000 vollständig zu erlaufen!

Wer Wuppertal gar nicht kennt, kann ja einmal in die Neubürgerbroschüre schauen...

Reif für

Reif für … den Marathon?

 

Nun gut. Der Testlauf über 10km war o.k., der Lauf über die Halbmarathondistanz war in Ordnung. Wenn ich einfach den Laufzeitenrechner anwerfe, weiß ich sogar meine Zielzeit für den ersten Marathon-Lauf! :-) So um die 4:20:00 h. Nur die 12-wöchige, spezifische Marathonvorbereitung und die vier Trainingseinheiten pro Woche und der lange Lauf über 35km am letzten Wochenende fehlen!

 

Soll ich es trotzdem wagen? Fünfzig Euro, die lange Anfahrt zum Wettkampf und dann nach zwei Stunden aufgeben. Blöd! Dann lieber einsehen, dass ich noch nicht so weit bin.

 

Nur wer soll die Frage, ob es gelingen kann, beantworten?

Der nächste lange Lauf vielleicht? Ich bin einmal gespannt, ob ich verdientermaßen blöde Kommentare auf meine an sich blöde Frage ich Forum bekomme - oder ob tatsächlich motivierendes dabei herauskommt.

 

[Update]

 

Die Antworten, so wohlwollend die eine oder andere auch war, sind eindeutig.

Die Laufumfänge sind zu gering (sehe ich ja ein!) und die langen Läufe sind mit 20km viel zu kurz. Elender Anfänger, ich. Ich werde mich steigern müssen!

 

 

 

 

Laufumfang

Der Laufumfang 2010

 

Der Laufumfang in diesem ersten Quartal des Jahre ist echt erschreckend gering- was gefühlt zwar klar war, aber in der Statistik erst so richtig herauskommt.

 

Laufumfang der Läufe 2010

von 5Kilometer bis 24 Kilometer ist alles dabei, aber der

 

Laufumfang pro Woche

ist mit Durchschnittlich 20 Kilometern sehr gering. Allerdings darf man nicht vergessen, dass am Anfang des Jahres aufgrund der Schneemassen das Laufen fast unmöglich war. Dennoch 47km und 55km sind für die meisten Läufer normal- bei mir sind es die Highlights. Die Idee mit meiner Freundin der ersten Marathon in Duisburg zu laufen war wohl nur eine Schnappsidee.

 

Es wird Zeit für einen Trainingsplan (erster Entwurf).!