Den ersten Marathon laufen zu wollen ist eine Sache.
Den Marathon mit einem langen, guten durchdachten Training vorzu bereiten eine ganz andere.
Meinen Trainingsplan konnte ich nur (sehr) teilweise einhalten, wobei vor allem alle Trainingseinheiten mit Tempo zu kurz kamen.
Von den geplanten 1.200km in 20 Wochen sind letztendlich auch nur knappe 900km gelaufen worden.
Die langen Läufe haben immerhin stattgefunden, wobei keiner über 30km war!
Aus diesem Grunde wird der Lauf in Duisburg wohl auch deutlich langsamer werden, als die errechneten Zeiten.
Mein Trainingsplan ist hier anschaubar.
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