Montag, 16. Mai 2011

Werbung

Schuhkauf

 

Eigentlich sollte es ja nicht so schwer sein einen passenden Schuh zu finden.

Die Grösse sollten zu finden sein und nach ein paar schnellen Schritten im Einkaufscenter/Laden/Strasse sollte ein Gefühl von „passt“ da sein. Dachte ich.

 

Und kaufte so meinen ersten Schuh ohne Ahnung- wobei der Verkäufer mir da auch nicht voraus war.

Leider. Nun, aus Fehlern (schmerzhaften, bleibenden insbesondere) soll man lernen:

 

Der Schuh wird ab da nur noch per Laufbandanalyse und mit viele Zeit gekauft. Und auf den Preis wird auch erst später geschaut- nur ein Kriterium der Kaufentscheidung, neben den anderen. Die Bildanalyse auf dem Laufband ist das Mass der Dinge. Und die Empfehlung des Verkäufers, ist ja Profi und Läufer. Dachte ich.

 

Entgegen dem Rat der Freunde ging ich dann eines Tages nicht zu bunert, sondern zu runnerspoint, kaufte nach eingehender Beratung und Diskussion, Laufbandanalyse, etc. den mir empfohlenen BESTEN Schuh. Ein guter, teurer Pronationsschuh. Bisher wusste ich nicht, dass ich proniere, aber man diskutierte lange anhand der Laufbandaufnahmen.

 

Leider erst deutlich nach zwei Wochen (Rückgabefrist) kamen mir Zweifel. Immer mehr. Beim Laufen zog ich diesen Schuh automatisch nicht mehr bei langen Läufen an. Ich hatte häufiger Schmerzen in Knie und Sprunggelenk.

 

Der nächste Schuhkauf stand an. Man soll ja wechseln. Die Aussage "schmeiss" den Schuh weg oder targe ihn nur noch im Garten verunsicherte mich dann aber doch. Der Laufbandtest sprach Bände.

Ich hatte ein halbes Jahr einen falschen Schuh getragen.

Schnell meinen (neuen lieblingsschuh) gekauft- und ein bischen über den alten Pronationsschuh geärgert.

Irgendwann stehe ich ganz unbefangen im runnerspoint, um nach preisen und Auswahl zu schauen und werde gefragt, ob man mir helfen kann. Da rutscht mir raus, dass ich hier keine Schuhe kaufen würde. 

Die Reaktion (es handelte sich um den Geschäftsinhaber bzw. Franchisenehmer) wunderte mich dann sehr. Und erfreute mich umsomehr. Er entschuldigte sich für die schlechte Beratung, zweifelte (kaum) die Richtigkeit meiner Aussage an und bot mir an, den Schuh umzutauschen.

Da ich es ja nicht darauf angelegt habe, habe ich erst gezögert und auf das Alter der Schuhe hingewiesen. Aber letztendlich machten wir einen Termin aus und ich bekam tatsächlich Recht und einen neuen Neutralschuh. Die Beratung (vom Chef) und die ganze Abwicklung war dann auch so nett und angenehm, dass ich hier einfach einmal Werbung machen muss. 

Diese Kulanz halte ich schon für ausserordentlich- auch wenn die Margen bestimt stimmen, ist ein Umtausch ohne Garantie- oder Gewährleistungsfall aufgrund letztlich nicht nachzurpüfender (schlechter) beratungsleistung doch erwähnenswert!

 

 

Das-Jahr-2010-im-Überblick

 

 

Das Jahr 2010 im Überblick:

 

Monats-Kilometerleistung

ab Februar von 55 km bis 171km

 



Wochen-Kilometerleistung

ab Februar von 7 km bis 63km

 



Tages-Kilometerleistung 2010

Dienstags: 200km

Donnerstags: 169km

Samstags: 187km

Sonntags: 266km

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

Im Überblick:

 

In der Tabelle sieht man den Zusammenhang zwischen Strecke und Zeit (rote Linie) sowie des durchschnittlichen Tempos (blaue Linie).

 



 

 

 

 

 

 

 

 

Marathon---Die-Entscheidung

Der erste Marathon

 

Die Entscheidung steht an. Am 31.10.2010 ist die „letzte Chance“ mit Frühbucherrabatt den Duisburger Marathon zu laufen. Ich denke ich mache die Zeit und das Befinden nach dem Röntgenlauf zum Massstab. Läuft es gut, melde ich mich nach dem Halbmarathon in Remscheid an- sonst spare ich das Geld.

 

Die Entscheidungsfragen:

 

Ich bin noch nie einen Marathon gelaufen

Ich bin schon Halbmarathon gelaufen

Ich laufe mindestens 2 bis 3 mal in der Woche (meistens)

Ich laufe 10KM unter 55 Minuten

 

Antworten frei nach den Fragen in Martin Grüning`s Buch „Marathon unter 4h in 6 Monaten“, die zu einem Ja in der Entscheidung führen.

 

Oder

 

Frage:

Warum wollen Sie Marathon laufen?

Ich will unbedingt aus eigenem Antrieb einen Marathon laufen.

Ich trinke keinen Alkohol

Ich bin selten krank

Ich laufe mindestens dreimal pro Woche

Ich laufe um 35km pro Woche

Ich wandere um 20km pro Woche

 

Antwort:

Bei Ihrem Fitness- und Gesundheitszustand sollte der Marathon kein Problem sein – vernünftiges Training vorausgesetzt. Die 4-h-Marke könnte Ihr Ziel sein.

 

Ich laufe 50-60km pro Woche (demnächst)...

 

Im Augenblick schwankt die Laufleitung doch noch sehr, wenn ich ehrlich bin.

 

Letzte Woche waren es 38 Gesamt-Kilometer, gelaufen an zwei Tagen.

Die 46 Kilomter dieser Woche waren zumindestens bessser verteilt, aber Wochenleistungen über 50 Kilomter habe ich nur in drei Wochen im ganzen Jahr 2010 geschafft! Bin halt `nen Jogger. Allerdings mit dem Hang zum langen, laaaaangsamen Lauf, denn die Spitzen der Tabelle unten, sind jeweil nur zwei Läufe :-)