Donnerstag, 25. Februar 2010

Lauftermine im April und Mai 2010

Jedermann-Volksläufe im März und april 2010

rund um Düsselorf,Solingen, Remscheid und Wuppertal



- eine Aktualisierung zum ersten Entwurf-



 März 2010

 

29. Straßenlauf - "Rund um das Bayer-Kreuz"

Sonntag, 07.03.10

1km Schnupperlauf, 5km, 10km, 4 x 2,5km

Chempark Leverkusen

TSV Bayer



9. Pollenpower-Lauf 2010

Sonntag, 14.03.2010

10:00 Uhr Schülerlauf

10:30 Uhr Hauptlauf

10:35 Uhr Walking

10:40 Uhr Nordic Walking

Sporthalle Kupferdreh, Prinz-Friedrich-Straße 1, 45257 Essen

TVK 1877 Essen e.V

 


Railwayruns 2010

Sonntag, 14. März 2010

10.00 Uhr/ Ausgabe d. Startunterlagen ab 8.00  Uhr

Startgeld 12 EUR

schriftlich bis 07.03.2010 an S. Baer, Raabestr.46,
45525 Hattingen    

Halbmarathon

Hattingen

Railwayrun in Hattingen

 


21. Zonser Staffelmarathon

und gleichzeitig der letzte!

Sonntag, 21.03.2010

4 *10,5 Km)

Sg-Zons

 




21. Neandertallauf

Sonntag, 21.03.2010

TSV-Zentrum Bürgerhaus, Sedentaler Str. 105, 40699 Erkrath

5km, 1 km, Drittelmarathon (14.065 m)

Neandertallauf

 


43. Frühjahrslauf der TG 1881 Düsseldorf

Sonntag, 28.03.2010



 

Düsseldorf

500m, 1500m, 5km und 10km Volkslauf

(10km 10:30Uhr EUR 8,00)

Turngemeinde von 1881 e.V. Düsseldorf

 


9. Rennhamster-Rallye 2010

Sonntag, 28.03.2010

im Anschluss an den 43. Frühjahrslauf der TG 1881 Düsseldorf

Start: 13 Uhr

Voranmeldung bis zum 18.03.2010

LT Rennhamster

 

 

April 2010

 

1. Lenneper Osterlauf

Ostermontag, 05. April 2010

1,0 km Schülerlauf

0,4 km Schülerlauf

12 km Laufstrecke

 




Anmeldegebühr 12 km Landschaftslauf: 10,00 EUR

Wie der Röntgenlauf: Sportzentrum Hackenberg

Osterlauf in Lennep

 


9. Kerpener OBI-Stadtlauf

9. Kerpener Kreissparkasse Köln Jedermannlauf und Jugendlauf

Ostermontag, 05. April 2010

5km 10km Kinderläufe

Stadtlauf in Kerpen

 


28. Benrather Volkslauf

Samstag, 10.04.2010 -

Halbmarathon, 10km, 400 m + 1,3

Da musste hin – und am Sonntag, den 13. Juni 2010 zum 2. Benrather Schloss-Lauf

40597 - Düsseldorf

Lauftreff Düsseldorf-Süd e.V.

 


3. Lintorfer City Lauf

Sonntag, 11.04.2010

Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.

 


7. Wermelskirchener Volkslauf

Samstag, 24. April 2010

10km (Startzeit:16:00 Uhr), 3km und 1km
sowie Staffeln über 1 km

Stadtlauf

 


18. Düsseldorfer SPARDA - BANK Brückenlauf 

Sonntag, 25.04.2010

MELDESCHLUSS: 16. April 2010 (Datum Poststempel)

1km, 2km, 5km, 10km

Brueckenlauf

 


26. KVB DAUERLAUF im Severinsviertel

Sonntag, 25.04.2010

Köln

10km

Dauerlauf

 


Mai 2010 - Vorschau

 




5. Mettmanner Bachlauf

Samstag, 01.05.2010



10km, 5km, 2 km, Bambini 400 m

Mettmann

Bachlauf

 

 

9. Volkslauf "Rund um den Kemnader See"

Sonntag, 2. Mai 2010

Start ab 9.45 Uhr

Bochum-Stiepel, Bootshaus Gibraltar, Oveneystraße

10 Km geänderter Streckenverlauf aufgrund der Baumaßnahmen am Wehr

lgo-bochum

 


20. Remscheider City-Lauf

29.05.2010

42853 - Remscheid

10km, 1km + 4,2km + Bambiniläufe

Remscheider SV

 


Rhein-Ruhr-Marathon

30.05.2010

42 km, 21 km (32,00 EUR)

9. Rhein-Ruhr-Halbmarathon

 

 

Schreibt Eure Vorschläge einfach hier hinein:

etherpad.com/laufen

Motivationshits beim Lauf

Motivationshits beim Lauf

 

Diese Hits kann man kaufen (ich vermerke hier mit Absicht keinen Link) oder irgendwo downloaden (vielleicht hier?) Ob es für jeden die richtigen Lauf-Motivations-Hits sind?

Der erste sicherlich...

 

Wer seine eigene MP3-Sammlung einmal durchforschen möchte, kann das mit diesen kostenlosen Programmen (für Windows) tun.

 

 

Titel

Gruppe

Beats per Minute

We are the champions

Queen

95 BPM

 

 

 

Let s Twist Again

Chubby Checker

160 BPM

out

Lulu

143 BPM

Superjeilezick

Brings

141 BPM

Firestarter

Prodigy

141 BPM

Mr. Vain

CDM Project

140 BPM

Boten Anna

Basshunter

140 BPM

Dota

Basshunter

140 BPM

Das Rote Pferd

Volker Racho

138 BPM

Played-A-Live

Safri Duo

138 BPM

Crying At The Discoteque

Alcazar

137 BPM

Cowboy & Indianer (komm hol das Lasso raus)

Olaf Henning

136 BPM

(I Can t Get No) Satisfaction

Rolling Stones

135 BPM

Er gehört zu mir

Marianne Rosenberg

133 BPM

Stand up

Right Said Fred

133 BPM

I Like to Move It

Le Zoo

133 BPM

Stand Up (For The Champions)

Right Said Fred

133 BPM

Hip Teens Don´t Wear Blue Jeans

Frank Popp Ensemble

133 BPM

Moskau

Dschinghis Khan

132 BPM

Boney M Megamix

Boney M

130 BPM

Insomnia (8:35 Min.)

Faithless

130 BPM

The Power

Snap

130 BPM

Push it

Salt-N-Pepa

130 BPM

Codo...düse im Sauseschritt

Eichblatt

130 BPM

Country Roads

Hermes House Band

130 BPM

(Is This The Way To) Amarillo

Hermes House Band

130 BPM

Mambo

Herbert Grönemeyer

130 BPM

Viva Colonia

Höhner

129 BPM

Jump

Van Halen

128 BPM

A Walk In The Park

Starfield

128 BPM

Ein Stern

Nik P. & DJ Ötzi

126 BPM

Daddy Cool

Boney M

126 BPM

YMCA

Village People

126 BPM

Hung Up

Madonna

125 BPM

I Like To Move It

Real 2 Real

123 BPM

Lady Bump

Tanja Thomas

122 BPM

Speed Of Sound

Coldplay

122 BPM

e Freak

The Copy Cats

121 BPM

Es geht mir gut

Westernhagen

120 BPM

Du hast mit tausendmal belogen

Andrea Berg

120 BPM

Gimme! Gimme! Gimme!

Abba

120 BPM

Big Fun

Inner City

120 BPM

Highway to Hell

(ACDC) - Hell´s Black Roses

118 BPM

Sexy

Westernhagen

118 BPM

Eye Of The Tiger

Survivor

116 BPM

Wenn Nicht Jetzt, Wann Dann ?

Höhner

106 BPM

 

 

Mittwoch, 24. Februar 2010

Marken-Umfrage 2010

Marken-Umfrage 2010 des Magazins „Reader’s Digest"

 

Reader’s Digest" hat auch 2010 eine Umfrage zu den Marken gemacht,
die die Deutschen am liebsten kaufen oder denen sie vertrauen:

 

Volkswagen

Sparkassen

C&A

ARAL

Fujitsu Siemens Computer

Yves Rocher Kosmetik

Coca Cola

Wick

Canon Foto

Kellogs

Schwarzkopf Haarpflege

Aldi

Miele

Frosch Haushaltsreiniger

Nivea Hautpflege

T-Online

Tchibo

Visa Kreditkarten

Müllermilch

Vodafone

Nokia

Maggi

TUI

Aspirin

Rieker Schuhe

Rotkäpchen Sekt

Asbach Spirituosen

Haribo

Allianz Versicherungen

Abtei Vitamine

Persil

Odol

….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BPM Analyse-Software

Motivationshits für den Lauf suchen: Programme für die BPM-Analyse

 

 

BPM Analyse  bpm analyse 0.5.4 (beta)

 

Ein nettes Tool in deutsch um die BMP von mp3, ogg and flac Dateien zu ermitteln

compiled: 2007-03-31 / language: german

os: windows 2000 / xp (2003/vista not tested!)

 

(download)

 



 

PistonSoft BPM Detector

 

(download)



 



Dienstag, 16. Februar 2010

Sambatrasse im Schnee - Fotos

Die Sambatrasse im Schnee

 



Die Sambatrasse am Bahnhof Küllenhahn

 



Der alte Bahnhof Burgholz (lecker Frikadellen übrigens)

 



 



Die „Kleinen Katzen“ im Zoo

 



Wendepunkt: nur noch 8km bis Croneberg und ein bischen...

 



 



 

 

 

 







Der alte Samba – in Cronenberg bei Knippex



Der Bahnhof Cronenberg



Das Vereinsbad Neuenhof mit 28°C

 



Die MVA, die dem Freibad Neuenhof die Wärme spendet

 



Sambatrasse im Schnee

Die Sambatrasse im Schnee

 

In Wuppertal wird in letzter Zeit oft vom Trassenfieber (Trassenfieber, die Nordbahntrasse) gesprochen und die neue Trasse sehnsüchtig erwartet, aber die alte Trasse des Sambas (Der Cronenberger Samba, die Burgholzbahn 1891-1988) wollen wir dabei nicht vergessen.

 

Besonders schön, war die Trasse am Wochenende: Sonne, Schnee und ein lockerer langer Lauf auf der Sambatrasse im Burgholz...


mehr Fotos? HIER