Dienstag, 22. Dezember 2009

Schneefrei oder Karriere

Als Radio Wuppertal und WZ-Online am Sonntag abend berichteten, daß der Schuldezernent Matthias Nocke für Wuppertaler Schüler „Schneefrei“ ankündigte, war die Freude der Kinder gar nicht so groß wie erwartet. Es wurde erst zum Telefon gegriffen und abgeklärt,  wie es denn die Eltern der anderen Kinder halten werden: der Weg zu Schule wird in jedem Fall und bei jedem Wetter fortgesetzt... oder Sicherheit geht vor.

 

Heute verstehe ich meine Söhne sehr wohl. Denn auch wenn z.B. unser lieber Herr Schröder, stehts um die Außenwirkung seines Gymnasiums im Stile eines Politikers bemüht, im Online Portal der WZ zu berichten weiß, daß „...unsere Klassen zum Großteil nicht vollständig sind“, so gab er doch wohl die Anweisung dennoch Klassenarbeiten zu schreiben. „Wir bieten ganz normalen Unterricht an, genau wie die anderen Gymnasien auch.“, ist zwar sehr löblich, doch hatte Herr Nocke am Vortag noch gesagt, daß Schüler in jedem Fall nichts verpassen werden!

 

Die Aussage „Es gibt kein generelles Schneefrei“ ist natürlich nun die Aussage auf die sich alle zurückziehen werden. Den Wandel der Zeit spürt man aber vor allem an den Kindern, die sich von Ihren Eltern zur  Schule fahren lassen, ohne „Sammeltaxen“ zu organisieren, und Lehrern, die entgegen Ihrem Schuldezernenten das volle Programm absolvieren.

 

Schneefrei für viele Schüler – und eine Odyssee nach Hause“ heißt es zwar als Überschrift wieder in der WZ, aber vor allem auch: Es gibt kein generelles Schneefrei. Hinzufügen muß man eben auch- wer nicht kommt hat mit Nachteilen zu rechnen! Wie Herr Nocke wohl dazu steht?

 

Gegenüberstellung



DamnSmallLinux per Diskette starten

DamnSmall Linux per Floppy starten


Die meisten Computer, die vor 2001 hergestellt wurden haben ein älteres BIOS, das das direkte Booten von einem USB-Gerät nicht unterstützt. Um DamnSmall Linux auf einen Rechner ohne CD-Laufwerk zu starten, muss man eine Boot Floppy-Diskette erstellen. Auf der DSL Download Seite kann die Floppy Disk Image Datei bootfloppy-usb.img [ftp://ftp.oss.cc.gatech.edu/pub/linux/distributions/damnsmall/archive/bootfloppy-usb.img] heruntergeladen werden.


Von Windows aus muss RawWite for Windows [http://www.chrysocome.net/rawwrite] genutzt werden, um eine Floppy Boot-Diskette zu erstellen.

Um DSL von einem USB-Stick zu booten wird nach dem Bootvorgang „ dsl fromusb“, gefolgt von z.B. „lang=de“ und anderen möglichen Cheatcodes.


[alle Infos: http://www.damnsmalllinux.org/wiki/index.php/Boot_Floppies-de]


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RawWrite für Windows


RawWrite ist eine kleine Software zur Erstellung von Boot-Disketten und Disketten-Images.

Donnerstag, 26. November 2009

Online-Brief

Das Handelsblatt berichtet: Die Deutsche Post plant Anfang 2010 den Online-Brief.


Dieser soll etwas kosten, aber dafür Spam verhindern und ein Briefgeheimnis haben

Jeder Nutzer (Absender und Empfänger) muss sich per Personalausweis ausweisen und für den Online-Brief registrieren, um digitale Briefe zu versenden.

 

Sidux Paketquellen

Meine Sidux Paketquellen:

 

# Debian

deb http://ftp.de.debian.org/debian/ sid unstable main contrib non-free

#deb-src http://ftp.de.debian.org/debian/ sid main contrib non-free

 

# Debian Security Updates

#deb http://security.debian.org/ lenny/updates main

#deb http://security.debian.org/ stable/updates main contrib non-free

#deb http://security.debian.org/ testing/updates main contrib non-free

 

# Debian Lenny

#deb http://ftp.de.debian.org/debian/ lenny main contrib non-free

 

# Debian  unstable

deb http://ftp.de.debian.org/debian unstable main contrib non-free

# deb-src http://ftp.de.debian.org/debian unstable main contrib non-free

 

# Debian  testing

# deb http://ftp.de.debian.org/debian testing main contrib non-free

# deb-src http://ftp.de.debian.org/debian testing main contrib non-free

 

# Debian experimental apt-get -t experimental install

# deb http://ftp.de.debian.org/debian experimental main contrib non-free

# deb-src http://ftp.de.debian.org/debian experimental main contrib non-free

 

# Debian Volatile

#deb http://volatile.debian.org/debian-volatile lenny/volatile main

 

# Sidux

deb http://sidux.com/debian/ sid main contrib non-free firmware fix.main fix.contrib fix.non-free

#deb-src http://sidux.com/debian/ sid main contrib non-free fix.main fix.contrib fix.non-free

 

#Others

#DREAMLINUX

#deb http://ngsys.eti.br/debian/ dream/

#deb http://ngsys.eti.br/debian/ generic/

 

#Mepis8

#deb ftp://ftp.mepis.com/mepis/ mepis-8.0 main 

 

#DEBIAN MULTIMEDIA

deb http://debian.netcologne.de/debian-multimedia.org stable main

deb http://debian.netcologne.de/debian-multimedia.org testing main

 

 

# Debian Backports

deb http://www.backports.org/debian etch-backports main contrib non-free

 

# Debian Unofficial Repository  http://debian-unofficial.org/

#deb http://ftp.debian-unofficial.org/debian stable main contrib non-free restricted

 

# wicd

#deb http://apt.wicd.net/ debian extras 

 

#opera

deb http://deb.opera.com/opera/ lenny non-free 

 

# Swiftfox Sources add by smxi

#deb http://getswiftfox.com/builds/debian unstable non-free

 

#virtualbox

#deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian/ lenny non-free 

 

# Remastersys

# deb http://www.remastersys.klikit-linux.com/repository/ debian/

deb http://www.geekconnection.org/remastersys/repository debian/


# deb http://mirror.home-dn.net/debian-multimedia/ testing main

deb http://mirror.home-dn.net/debian-multimedia/ testing main

 

# slam's Software Repositories for Debian Sid and sidux

#http://w3you.com/debian/

#su

#echo 'deb http://w3you.com/debian/ sid main contrib non-free' > #/etc/apt/sources.list.d/w3you.list

Sidux mit LXDE installieren

Sidux

 

Sidux ist eine schnelle Linux-Distribution für den Desktop, die auf Debian-Unstable (daher Sid) aufbaut. Die Distribution ist als installierbare Live-CD in den Versionen KDE, KD-Lite und XFCE herunterzuladen.

 

Ich habe mich für die Deinstallation von KDE oder XFCE entschieden, um lediglich Fluxbox und LXDE zu nutzen. Es gibt auch eine fertige LXDE-Variante (lxde-sid-lite), die ich aber aus verschiedenen Gründen nicht nutze. Neben Spieltrieb ist ein weitere Grund, dass auch hier Programme installiert sind, die ich nicht nutzen möchte. Die durchaus lesenswerte Anleitung zur Installation von LXDE findet sich hier.

 

Weitere Sidux „Derivate“ wie Celtux und Deb-on-Air scheint es aktuell nicht mehr zu geben...

 

Wen es interessiert wie ich Sidux mit LXDE installiere, kann weiter lesen- sonst wird es ab hier uninterressant. Ausnahmsweise sind Kommentare, Kritik und vor allem Tips ausdrücklich erwünscht.

 

Der Download kann von hier erfolgen. Das Wiki und das Handbuch sind auch für „Anfänger“ wie mich ausreichend, sodass ich hier nicht das Brennen usw. erkläre.

 

Installation:

 

CD brennen, einlegen und booten. Es startet die Live CD, mit F4 gleich auch auf deutsch, und ziemlich flott hat man sein Sidux mit XFCE (oder KDE).



 

 

Die Installation auf die Festplatte ist mittels Sidux Installer und die Partitionierung mit gParted auch kein Problem.



 

Es gibt an dieser Stelle auch die Möglichkeit Sidux als Live-“CD“ auf den USB-Stick
zu installieren:

 




Partitionierung:

 

Ansonsten geht es mit der Auswahl der Festplatte oder Partitionierung weiter:




In diesem Falle wird meine uralte Festplatte als sda bemüht:



 

 



 


Grub installieren:



 

 

Passwort festlegen:





 

 

Noch einmal kurz Luft holen und überlegen, ob die Partitionierung richtig
war... und die Installation beginnen:



 

 



 

 



 

Sidux anpassen und LXDE installieren



Der erste Start nach dem Reboot - Fluxbox:


 


Den Windowsmanager LXDE installieren:

 

LXDE als Root mittels apt-get in der Kosole installieren:





 
























Fluxbox und einiges andere deinstallieren:

 

Mittels APT werden nun – meiner Ansicht nach - überflüssige Programme
(wie z.B. abiword, tvtime, xsane) deinstalliert

 

apt-get remove abiword mousepad thunar tvtime hpijs gnumeric gnumeric-common



 





Xfce entfernen:

 

Da ich mit XFCE nicht so viel anfangen kann, KDE mich an Windows erinnert und Gnome mit Sidux nicht stabil läuft, möchte ich gerne XFCE entfernen und durch z.B. LXDE ersetzen.

 

apt-get remove xfce-keyboard-shortcuts xfce4-appfinder xfce4-artwork xfce4-battery-plugin xfce4-clipman xfce4-clipman-plugin xfce4-cpufreq-plugin xfce4-cpugraph-plugin xfce4-datetime-plugin xfce4-dev-tools xfce4-dict xfce4-diskperf-plugin xfce4-fsguard-plugin xfce4-genmon-plugin xfce4-mailwatch-plugin xfce4-mixer xfce4-mount-plugin xfce4-netload-plugin xfce4-notes-plugin xfce4-notifyd xfce4-panel xfce4-places-plugin xfce4-quicklauncher-plugin xfce4-screenshooter xfce4-screenshooter-plugin xfce4-sensors-plugin xfce4-session xfce4-settings xfce4-smartbookmark-plugin xfce4-systemload-plugin xfce4-taskmanager xfce4-terminal xfce4-timer-plugin xfce4-utils xfce4-verve-plugin xfce4-wavelan-plugin xfce4-weather-plugin xfce4-xkb-plugin xfconf xfdesktop4 xfdesktop4-data

 





KDE deinstallieren:

 

wählt an anfangs Sidux mit KDE-Lite muss natürlich KDE deinstalliert werden

 

apt-get remove kcalc kde-icons-oxygen kde-l10n-de kde-window-manager kdebase-bin kdebase-data kdebase-runtime kdebase-runtime-data kdebase-workspace kdebase-workspace-bin kdebase-workspace-data kdebase-workspace-kgreet-plugins kdelibs-bin kdelibs5 kdelibs5-data kdepasswd kdepimlibs-data kdepimlibs5 kdm kfind klibc-utils klipper kmix knemo konqueror konqueror-nsplugins konsole konversation kppp ksnapshot kdelibs-bin

 


weitere Programme installieren:

 

Natürlich will ich nicht nur LXDE, sondern auch andere Programme nachträglich installieren. Allerdings sollte vorher das System upgedatet werden und die eine oder andere Quelle in die Sources.list eingetragen werden.

 

apt-get install leafpad lxterminal pcmanfm iceweasel localepurge gtkophan debfoster deborphan p7zip rpm unace unrar unzip zip gcc automake file-roller              

filezilla filezilla-common

 


non-free-Programme und Codecs installieren:

 

apt-get install java-common flashplugin-nonfree flashplugin-nonfree-extrasound lsdvd

apt-get install sidux-hermes-qt4

apt-get install sidux-hermes-gtk2

 

Vidalia installieren:

 

ist ein graphisches Kontroll-Programm für die Tor-Software

apt-get install privoxy

apt-get install tor

apt-get install vidalia

Torbutton: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/2275

 

Remastersys installieren:

 

apt-get install remastersys

apt-get install squashfs-tools



 

Installierte Pakete auflisten:

 

dpkg --get-selections > packete.txt

oder

dpkg --get-selections | grep -v deinstall > packete.txt

und schon ist die Liste aller installierten Softwarepaket im Home-Ordner in
einer Textdatei zusammengefasst

 

sxmi Skript installieren:

 

Das smxi Skript ist ziemlich interessant und funktional, aber von Sidux selbst wohl nicht (mehr ?) unterstützt! Ich habe bisher ausschliesslich gute Erfahrungen gemacht, aber...

 

http://smxi.org/

als root:

cd /usr/local/bin && wget -Nc smxi.org/smxi.zip && unzip smxi.zip && smxi


Fortsetzung folgt...

Montag, 16. November 2009

das niedrigste Angebot

Mein Kommentar zum Mediamarkt-Besuch von Manu...


Es gibt kaum etwas in der Welt, das nicht irgendjemand ein wenig schlechter machen kann und etwas billiger verkaufen könnte.

Und die Menschen, die sich nur am Preis orientieren, werden die gerechte Beute solcher Machenschaften.

Es ist unklug, zuviel zu bezahlen, aber es ist noch schlechter, zu wenig zu bezahlen. Wenn Sie zuviel bezahlen, verlieren Sie etwas Geld, das ist alles. Wenn Sie dagegen zu wenig bezahlen, verlieren Sie manchmal alles, da der gekaufte Gegenstand die ihm zugedachte Aufgabe nicht erfüllen kann.

Das Gesetz der Wirtschaft verbietet es, für wenig Geld viel Wert zu erhalten. Nehmen Sie das niedrigste Angebot an, müssen Sie für das Risiko, das Sie eingehen, etwas Geld zurück legen.

Und wenn Sie das tun, dann haben Sie auch genug Geld, um für etwas besseres zu bezahlen.

 

John Ruskin, engl. Sozialreformer aus dem 19. Jahrhundert

PClinuxOS - Remaster

PCLinuxOS remastern

 

 

PClinuxOS gilt allgemein als eine für den Linux-Neuling sehr gut geeignete Distribution. Das mag daher kommen, dass man die Wurzel Mandriva, von der PCLinuxOS abstammt hier und da noch deutlich erkennt. Das sind vor allem die Drak-Tools, die eine nette Systemsteuerung und den einfachen Installer bietet. Auch ich schaue mir aus diesem Grunde die neuesten Entwicklungen- die auch nicht gerade oft kommen :-) - gerne einmal an.

 

Ein zweiter Grund sich PCLinuxOS genau anzuschauen ist aber auch die einfache Art und Weise ein selbst angepasstes System zu remastern, also ein Abbild der eigenen Installation auf eine Live-CD zu bringen. Im Gegensatz zu manch anderer Distribution kommt bei dem Remastern etwas funktionierendes heraus.

Das Tool Mklivecd und Remasterme wurden wohl länger nicht weiterentwickelt. Das scheint sich nun aber zu ändern, da das Projekt von den abtrünnigen Entwickler von PCLinuxOS, die Unity Linux gerade aus der Taufe heben, weiterentwickelt wird.

In diesem Zusammenhang wird man feststellen, dass es das ehemalige deutsche Forum nicht mehr gibt. Wer deutschsprachig ist, kann nun im amerikanischen Froum oder hier schauen. Allerdings darf nicht unerwähnt bleiben, dass neben den Unity-Entwicklern auch fluxflux und SAM das weite suchen werden bzw. haben...

 

Eine Anleitung zum Remastern lohnt daher kaum zu schreiben- eher die „Anleitung“ zur Anpassung einer Installation von PCLinuxOS mit LXDE oder die Mini-Gnome-Variante Zen Mini. Wer will findet das alles bereits hier The perfect Desktop

 

Ich habe nach der Festplatteninstallation (wie geht das?) folgendes verändert:

 

============ Zen Mini =====================

 



 

 

Programme eindeutschen:

 

# apt-get install locales-de, kde-i18n-de, aspell-de, openoffice-I10n-de, ntfs-3g, mozilla-firefox-de



 

 

Programme mit Apt installieren:

 

# apt-get install leafpad firefox firefox-de vidalia alien terminator sakura vlc truecrypt tor privoxy nautilus-dropbox

 

# apt-get install p7zip rpm unace unrar unzip zip gcc automake lsdvd libdvdcss rpm

packagesearch eog arj

 

============= LXDE =====================

 

Programme mit Apt installieren_

 

# apt-get install firefox firefox-de vidalia alien xulrunner vlc truecrypt tor privoxy dropbox bleachbit drakx-finish-install drakxtools lxnm freenx opera-gt4 steak

 

non-free-Programme und Codecs installieren:

 

# apt-get install libavcodec51 lsdvd libdvdcss2

 

Programme deinstallieren:

 

# apt-get remove abiword libabiword2 xpat2 xfce4-panel xfconf xpat2 libxfcegui4 thunar-volman xfburn alsa-plugins-doc alsa-utils alsaplayer alsaconf alsaplayer-i10n emesene sndconfig gcalctool gnome-audio icewm-light playmidi aspell-de aspell-en locales-en words mplayer sylpheed mtpaint

 

# apt-get remove gcalctool  virtualbox-guest-additions

 

============= Allgemein ========================

 

Programme installieren (natürlichje nachdem ob man sie benötigt):

 

# apt-get install openoffice.org3-dict-de picasa AdobeReader_enu mozilla-thunderbird-de pidgin freemind gtk-liveinstall unetbootin FlvToMp3 icepodder lastfm-player recordmydesktop sonata ntfs-3g flash-player-plugin java-1.6.0-sun flac win32-codecs-all flash-player-plugin-opera

 

# apt-get  install RealPlayer-rpnp  sound-juicer  webcore-fonts unrar rar xine-plugins gtkPod dvd::rip skype ntfs-config perl-devel (needed by VMware) FlvToMp3 fotox fotoxx GetOpenOffice ImageMagick audacious audacious-codec-mpeg audacity avidemux-gtk banshee banshee-ipod boo clamtk devede drakoo dvd95 dvdauthor dvdrip easytag ffmpeg gAny2DVD lame libdvdcss2 motv recordmydesktop streamripper thelastripper thoggen youtube-dl zapping

 

Programme deinstallieren:

 

apt-get remove gedit terminal

 

===========================================

 

Wenn jetzt noch ggfs. Der Desktophintergrund, die User und die Bookmarks aktualisiert sind...

 



 

kann das Remastern der „eigenen“ Version losgehen....

 



 



 

ein paar Optionen:



 

Dann noch die Partition auswählen – die allerdings gross genug sein sollte – und das war es dann auch schon:




Freitag, 9. Oktober 2009

PClinuxOS - Installation

PClinuxOS 2009 installieren

 

Eigentlich ist die Installation der Live CD selbsterklärend, aber da PCLinuxOS vor allem auch für den Anfänger und Umsteiger gedacht ist, können ein paar Bilder (natürlich fast alle geklaut) nicht schaden.

 

Die ISO-Daten von PCLinuxOS, ZenMini oder LXDE müssen natürlich erst heruntergeladen (download von PCLinuxOS 2009   PCLinuxOS Gnome 2009.2   ZenMini 2009.1   PCLinuxOS LXDE 2009)  und gebrannt werden. Nach dem Neustart sollte die jeweilige CD starten und der Startbidlschirm erscheinen. Im Zweifel erst im BIOS nachschauen, ob der Rechner von CD überhaupt booten möchte. Und schon geht es los:

 

Die Funktionstaste F2 erlaubt die Auswahl der deutschen Sprache:

 



 

 

Das Tastaturlayout kann man nun wählen:



 

 

Und schon hat man ein funktionierendes Betriebssystem, dass man nun – nach
ausreichendem Test und nur wenn man will – installieren kann.



 

Die Installation erfolgt über Drak-Live. Ein Klick auf Install PCLinuxOS startet das
Programm, das nach dem root-Passwort (
es ist root) fragt: 



 

Die Draklive-Installation startet...



 

und führt zur Partitionierung der Festplatte (Achtung, denkt daran nun nichts
unbedarft zu löschen) ...



 

installiert das Betriebssystem und richtet zuletzt den Bootloader ein. Soweit ich
mich erinnere wird zwar ein installiertes Windows, aber keine Linux-Installationen
automatisch erkennt.

 


 

Dann wird man zum Neustart aufgefordert und entfernt die Live-CD.
 


 

Nun kann man ein anderes root-Password und weitere Benutzer anlegen:



 

Die Bilder von mir zeigen Zen Mini, die anderen sind sonst geklaut vom the-perfect-desktop-pclinuxos

Roentgenlauf 2009

Am 25. Oktober 2009 findet der Röntgenlauf 2009 wieder auf dem Röntgenweg in Remscheid (Bergische Land, NRW, Germany) statt.

Neben Ultramarathon, Marathon, Crosslauf, Walking und Jedermannläufen über verschiedene kürzere Strecken bis 10km findet auch wieder der
DAK-Halbmarathon über das erste Drittel des Röntgenwegs statt.

Die Auschreibung und alle genauen Info gibt es natürlich bei
Röntgenlauf 2009.

Für die meisten Läufer - und auch für mich [wenn ich es denn schaffe] ist die Halbmarathonstrecke der gewählte Lauf. Das Teilnehmerfeld für den Halbmarathon (Laufen und Nordic-/Walking) ist auf 2000 Teilnehmer begrenzt, wobei 1485 Anmeldungen bereits vorliegen.

Am
Sportzentrum Hackenberg geht es wieder um 8:30 los. Beim Ziel, dem Clemenshammer in Remscheid-Hasten sollte man vier Stunden später angekommen sein. Im letzten Jahr hat das ja ganz gut geklappt :-)

Zu den Anmeldegebühren kommen (leider) noch die EUR 30,00 für einen Champion-Chip, wovon
25,00 EUR Pfand sind.

Am Vorabend des Röntgenlaufs, am Samstag, den 24.10.2009 findet in der Sporthalle Hackenberg von 16 Uhr bis 21 Uhr die große Röntgenlauf-Pastaparty statt.

Ein [Streckenplan] des Röntgenwegs sowie ein [Höhenprofil] stehen im PDF-Format zur Verfügung. Ich freue mich schon!




Dein Schuh zeigt Dir was...

Der Schuh verrät den Läufer


stimmt nicht, denn der Verrat ist ein besonders schwerer Vertrauensbruch.

Hier ist es das Gegenteil: wir sollten unserer Schuhsohle vertrauen, denn sie zeigt uns,
wie wir beim Laufen den Fuss bewegen. Damit ist die Sohle nach 300 gelaufenen Kilometern vertrauenswürdiger als die einminütige Laufbandanalyse ohne Warmlaufphase
.

 

Pronation

 

Als Pronierer nutzt Du die Schuhsohle außen an den Fersen und innen am Vorfußbereich deutlich ab. Laut Wikipedia ist „Die Pronation ist eine Drehung des Fußes um seine Längsachse, bei der der äußere Fußrand gehoben und der innere Fußrand gesenkt wird, ohne dass sich die Ferse mit bewegt.“

 

Um die 60% aller Läufer sind Pronierer, drehen also den Fuss ein.

Erst mit der Überpronation knickt der Fußrand zu stark nach innen ein.

Durch falschen Laufstil oder falsche Laufschuhe kann die Überpronation verstärkt werden.

 



 

Supination oder Unterpronation

 

Als Supinierer ist es so, dass Du aussen an der Ferse und im Vorfussbereich die Sohle am meisten belastest, da sich der Fuß anstatt nach innen über den Fußaußenrand nach außen weg bewegt. Der Fuß knickt beim Aufsetzen kaum nach innen und kippt aber sehr stark über die Außenseite weg. An den Schuhen ist im Vor- und Mittelfußbereich außen die Sohle stark abgelaufenen. Nur hinten außen stärker abgelaufene Sohlen sind kein Anzeichen für eine Supination. Das sind nur relativ wenige Läufer.

 




Normal

 

Als „ normaler Läufer“ läufst Du aussen und in der Mitte den Fersenbereich ab und vorne in der Mitte des Vorderfussbereichs- so wie ca. 35% aller Läufer auch. Du Glücklicher.

 

 



Alles ohne Gewähr!

Lauf unter Flutlicht im Walder Stadion

Lauf unter Flutlicht

 



 

Während der Wintermonate kann an drei Tage der Woche mit Flutlicht im
Walder Stadion gelaufen werden:

 

Montag     18 - 20 Uhr

Mittwoch    19 - 21 Uhr

Donnerstag 18 - 21 Uhr

 




Die alte Jahnkampfbahn ist in Solingen-Wald an der Adolf-Clarenbach-Straße, in der
Nähe des Ittertals zu finden- miit Google-Maps oder dem Navi sicher kein Problem.


See you

 

Donnerstag, 3. September 2009

Laufen am Weekend

1. Lenneper Bachtalrun am 5.9. und 6.9.2009

http://www.bachtalrun.de/start.html

 




Start Schülerläufe:               05.09.2009               11:00 Uhr

Start 6 Stundenlauf:               06.09.2009               11:00 Uhr

Start Halbmarathon:               06.09.2009               11:00 Uhr

Start 10 Km Lauf:               06.09.2009               15:00 Uhr

Ende 6 Std. Lauf:               06.09.2009               17:00 Uhr

Siegerehrung               06.09.2009               14:00 Uhr / 17:30 Uhr

 

Veranstaltungsort mit Start und Zieleinlauf ist eine Rasenfläche im oberen Bereich der Parkanlage Lenneper Bachtal, Rader Str. Höhe Nr. 44, 42897 Remscheid.

Die Fläche ist 250 Meter lang und im Mittel 45 Meter breit. Sie verläuft parallel zur Rader Straße.

 

10 Km / Walken

Nachmeldungen: Im Wettkampfbüro am Veranstaltungsort bis 14:30 Uhr
Nachmeldegebühr 2 € /Person

Startnummernausgabe: Im Wettkampfbüro am Veranstaltungsort bis 14:30 Uhr.

Zeitmessung:               Elektronisch mit Champion Chip ( Nettozeitmessung ).

Eigene Champion Chip Nummern müssen auf dem Anmeldeformular vermerkt werden.

Leihchip: Champion-Chip 28 €

Bei Chiprückgabe 25 € Pfand zurück.

 

 

3. Miss-Zöpfchen-Lauf am 6.09.2009

Sponsorenlauf zu Gunsten der Korkenziehertrasse

 





Start 10:15 Uhr Inline-Skating (ca. 9km bis zum Walder Bahnhof)

Start 10:45 Uhr Halbmarathon

Start 11:00 Uhr   5.000 m

Start 11:45 Uhr   2.000 m

Start 13:00 Uhr 10.000 m

Start 14:15 Uhr   5.000 m

Start 14:45 Uhr   2.000 m

Start 15:00 Uhr 10.000 m

Walking / Nordic Walking

Start 12:30 Uhr   2.000 m

Start 12:30 Uhr   5.000 m

Start 12:30 Uhr 10.000 m

 

Ort: Südpark / Korkenziehertrasse

Startgebühr: 10,-- € (inkl. 1 Lichtaktie á 5,-- €) und Schüler 5 €

Wer sich erst am Veranstaltungstag anmeldet, zahlt eine Anmedegebühr von  € 12 ,-

www.solingersport.de

 

3. Neumühler Parklauf am 05.09.2009

(Duisburg-Neumühl)

http://www.tusneumuehl.de/laufveranstaltung.html

 

1. Bahnlauf der LG Wuppertal am Mittwoch,09.09.2009

Beginn: 18:30 Uhr,  Sportanlage Oberbergische Strasse

fällt leider aus!!!!

http://www.lg-wuppertal.de/

 

43. Wuppertaler Volkslauf "Rund um die Ronsdorfer Talsperre" am 19.09.2009

1,85  km (Schüler, Frauen), 2,1 km (Schüler), 5,0 km (Jugend, Senioren, Männer, Frauen),

10,0 km (Senioren, Männer, Frauen)-Läufe

 

Startgeld ab 4,00 EUR plus ab 1,00 EUR Nachmeldegebühr

14:20 Schülerinnen B 1996/1997 2.100m

15:10 Schülerinnen A 1994/1995 2.100m

16:00 Lauf der AOK 5.000m

16:45 Laufsport Bunert-Lauf 10.000m

www.lc-wuppertal.de

Ausschreibung