Lauftermine im April und Mai 2010

Jedermann-Volksläufe im März und april 2010

rund um Düsselorf,Solingen, Remscheid und Wuppertal

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- eine Aktualisierung zum ersten Entwurf-

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 März 2010

 

29. Straßenlauf - "Rund um das Bayer-Kreuz"

Sonntag, 07.03.10

1km Schnupperlauf, 5km, 10km, 4 x 2,5km

Chempark Leverkusen

TSV Bayer

9. Pollenpower-Lauf 2010

Sonntag, 14.03.2010

10:00 Uhr Schülerlauf

10:30 Uhr Hauptlauf

10:35 Uhr Walking

10:40 Uhr Nordic Walking

Sporthalle Kupferdreh, Prinz-Friedrich-Straße 1, 45257 Essen

TVK 1877 Essen e.V

 

Railwayruns 2010

Sonntag, 14. März 2010

10.00 Uhr/ Ausgabe d. Startunterlagen ab 8.00  Uhr

Startgeld 12 EUR

schriftlich bis 07.03.2010 an S. Baer, Raabestr.46,
45525 Hattingen    

Halbmarathon

Hattingen

Railwayrun in Hattingen

 

21. Zonser Staffelmarathon

und gleichzeitig der letzte!

Sonntag, 21.03.2010

4 *10,5 Km)

Sg-Zons

 

21. Neandertallauf

Sonntag, 21.03.2010

TSV-Zentrum Bürgerhaus, Sedentaler Str. 105, 40699 Erkrath

5km, 1 km, Drittelmarathon (14.065 m)

Neandertallauf

 

43. Frühjahrslauf der TG 1881 Düsseldorf

Sonntag, 28.03.2010

 

Düsseldorf

500m, 1500m, 5km und 10km Volkslauf

(10km 10:30Uhr EUR 8,00)

Turngemeinde von 1881 e.V. Düsseldorf

 

9. Rennhamster-Rallye 2010

Sonntag, 28.03.2010

im Anschluss an den 43. Frühjahrslauf der TG 1881 Düsseldorf

Start: 13 Uhr

Voranmeldung bis zum 18.03.2010

LT Rennhamster

 

 

April 2010

 

1. Lenneper Osterlauf

Ostermontag, 05. April 2010

1,0 km Schülerlauf

0,4 km Schülerlauf

12 km Laufstrecke

 

Anmeldegebühr 12 km Landschaftslauf: 10,00 EUR

Wie der Röntgenlauf: Sportzentrum Hackenberg

Osterlauf in Lennep

 

9. Kerpener OBI-Stadtlauf

9. Kerpener Kreissparkasse Köln Jedermannlauf und Jugendlauf

Ostermontag, 05. April 2010

5km 10km Kinderläufe

Stadtlauf in Kerpen

 

28. Benrather Volkslauf

Samstag, 10.04.2010 -

Halbmarathon, 10km, 400 m + 1,3

Da musste hin – und am Sonntag, den 13. Juni 2010 zum 2. Benrather Schloss-Lauf

40597 - Düsseldorf

Lauftreff Düsseldorf-Süd e.V.

 

3. Lintorfer City Lauf

Sonntag, 11.04.2010

Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.

 

7. Wermelskirchener Volkslauf

Samstag, 24. April 2010

10km (Startzeit:16:00 Uhr), 3km und 1km
sowie Staffeln über 1 km

Stadtlauf

 

18. Düsseldorfer SPARDA - BANK Brückenlauf 

Sonntag, 25.04.2010

MELDESCHLUSS: 16. April 2010 (Datum Poststempel)

1km, 2km, 5km, 10km

Brueckenlauf

 

26. KVB DAUERLAUF im Severinsviertel

Sonntag, 25.04.2010

Köln

10km

Dauerlauf

 

Mai 2010 - Vorschau

 

5. Mettmanner Bachlauf

Samstag, 01.05.2010

10km, 5km, 2 km, Bambini 400 m

Mettmann

Bachlauf

 

 

9. Volkslauf "Rund um den Kemnader See"

Sonntag, 2. Mai 2010

Start ab 9.45 Uhr

Bochum-Stiepel, Bootshaus Gibraltar, Oveneystraße

10 Km geänderter Streckenverlauf aufgrund der Baumaßnahmen am Wehr

lgo-bochum

 

20. Remscheider City-Lauf

29.05.2010

42853 - Remscheid

10km, 1km + 4,2km + Bambiniläufe

Remscheider SV

 

Rhein-Ruhr-Marathon

30.05.2010

42 km, 21 km (32,00 EUR)

9. Rhein-Ruhr-Halbmarathon

 

 

Schreibt Eure Vorschläge einfach hier hinein:

etherpad.com/laufen

Motivationshits beim Lauf

Motivationshits beim Lauf

 

Diese Hits kann man kaufen (ich vermerke hier mit Absicht keinen Link) oder irgendwo downloaden (vielleicht hier?) Ob es für jeden die richtigen Lauf-Motivations-Hits sind?

Der erste sicherlich...

 

Wer seine eigene MP3-Sammlung einmal durchforschen möchte, kann das mit diesen kostenlosen Programmen (für Windows) tun.

 

 

Titel	Gruppe	Beats per Minute
We are the champions	Queen	95 BPM
Let s Twist Again	Chubby Checker	160 BPM
out	Lulu	143 BPM
Superjeilezick	Brings	141 BPM
Firestarter	Prodigy	141 BPM
Mr. Vain	CDM Project	140 BPM
Boten Anna	Basshunter	140 BPM
Dota	Basshunter	140 BPM
Das Rote Pferd	Volker Racho	138 BPM
Played-A-Live	Safri Duo	138 BPM
Crying At The Discoteque	Alcazar	137 BPM
Cowboy & Indianer (komm hol das Lasso raus)	Olaf Henning	136 BPM
(I Can t Get No) Satisfaction	Rolling Stones	135 BPM
Er gehört zu mir	Marianne Rosenberg	133 BPM
Stand up	Right Said Fred	133 BPM
I Like to Move It	Le Zoo	133 BPM
Stand Up (For The Champions)	Right Said Fred	133 BPM
Hip Teens Don´t Wear Blue Jeans	Frank Popp Ensemble	133 BPM
Moskau	Dschinghis Khan	132 BPM
Boney M Megamix	Boney M	130 BPM
Insomnia (8:35 Min.)	Faithless	130 BPM
The Power	Snap	130 BPM
Push it	Salt-N-Pepa	130 BPM
Codo...düse im Sauseschritt	Eichblatt	130 BPM
Country Roads	Hermes House Band	130 BPM
(Is This The Way To) Amarillo	Hermes House Band	130 BPM
Mambo	Herbert Grönemeyer	130 BPM
Viva Colonia	Höhner	129 BPM
Jump	Van Halen	128 BPM
A Walk In The Park	Starfield	128 BPM
Ein Stern	Nik P. & DJ Ötzi	126 BPM
Daddy Cool	Boney M	126 BPM
YMCA	Village People	126 BPM
Hung Up	Madonna	125 BPM
I Like To Move It	Real 2 Real	123 BPM
Lady Bump	Tanja Thomas	122 BPM
Speed Of Sound	Coldplay	122 BPM
e Freak	The Copy Cats	121 BPM
Es geht mir gut	Westernhagen	120 BPM
Du hast mit tausendmal belogen	Andrea Berg	120 BPM
Gimme! Gimme! Gimme!	Abba	120 BPM
Big Fun	Inner City	120 BPM
Highway to Hell	(ACDC) - Hell´s Black Roses	118 BPM
Sexy	Westernhagen	118 BPM
Eye Of The Tiger	Survivor	116 BPM
Wenn Nicht Jetzt, Wann Dann ?	Höhner	106 BPM

 

 

Marken-Umfrage 2010

Marken-Umfrage 2010 des Magazins „Reader’s Digest"

 

„Reader’s Digest" hat auch 2010 eine Umfrage zu den Marken gemacht,
die die Deutschen am liebsten kaufen oder denen sie vertrauen:

 

Volkswagen

Sparkassen

C&A

ARAL

Fujitsu Siemens Computer

Yves Rocher Kosmetik

Coca Cola

Wick

Canon Foto

Kellogs

Schwarzkopf Haarpflege

Aldi

Miele

Frosch Haushaltsreiniger

Nivea Hautpflege

T-Online

Tchibo

Visa Kreditkarten

Müllermilch

Vodafone

Nokia

Maggi

TUI

Aspirin

Rieker Schuhe

Rotkäpchen Sekt

Asbach Spirituosen

Haribo

Allianz Versicherungen

Abtei Vitamine

Persil

Odol

….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BPM Analyse-Software

Motivationshits für den Lauf suchen: Programme für die BPM-Analyse

 

 

BPM Analyse  bpm analyse 0.5.4 (beta)

 

Ein nettes Tool in deutsch um die BMP von mp3, ogg and flac Dateien zu ermitteln

compiled: 2007-03-31 / language: german

os: windows 2000 / xp (2003/vista not tested!)

 

(download)

 

 

PistonSoft BPM Detector

 

(download)

 

Sambatrasse im Schnee - Fotos

Die Sambatrasse im Schnee

 

Die Sambatrasse am Bahnhof Küllenhahn

 

Der alte Bahnhof Burgholz (lecker Frikadellen übrigens)

 

 

Die „Kleinen Katzen“ im Zoo

 

Wendepunkt: nur noch 8km bis Croneberg und ein bischen...

 

 

 

 

 

 

Der alte Samba – in Cronenberg bei Knippex

Der Bahnhof Cronenberg

Das Vereinsbad Neuenhof mit 28°C

 

Die MVA, die dem Freibad Neuenhof die Wärme spendet

 

Sambatrasse im Schnee

Die Sambatrasse im Schnee

 

In Wuppertal wird in letzter Zeit oft vom Trassenfieber (Trassenfieber, die Nordbahntrasse) gesprochen und die neue Trasse sehnsüchtig erwartet, aber die alte Trasse des Sambas (Der Cronenberger Samba, die Burgholzbahn 1891-1988) wollen wir dabei nicht vergessen.

 

Besonders schön, war die Trasse am Wochenende: Sonne, Schnee und ein lockerer langer Lauf auf der Sambatrasse im Burgholz...

mehr Fotos? HIER!